Escribir para sanar

Si en este momento tuviera una emoción muy fuerte o una gran preocupación en mi mente, escribiría. Esto es lo que he venido haciendo hace ya más de un año: escribir cuando me siento abrumado, triste, ansioso, con muchas ideas. Y ha sido increíblemente sanador.

Siento un gran deseo de compartir y promover esta práctica, pues realmente ha funcionado para mí. En este video te cuento cómo llegué a esta terapia, de qué maneras me ha servido y cuáles son las principales recomendaciones a tener en cuenta al momento de usarla como camino espiritual.

El principio es muy simple: escribe lo que sientes, sin filtros. Luego, un año después, lee lo que escibiste. Y quémalo.

Aquí están los detalles de esta técnica:

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